Embedded Files
Samen zetten we de eerste stappen naar een gezond voedingspatroon
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een gezond voedingspatroon kan creëren. Wil je ook een gezond voedingspatroon wat je vol kunt houden, meer energie en zonder dat constante hongergevoel? Ik help je graag! Ben je benieuwd of dit iets voor jou is?
In onze huidige samenleving kan het best een uitdaging zijn om gezond te eten. Waar wij mensen vroeger hard moesten werken om genoeg te eten en overleven, staan we vandaag de dag voor een hele andere uitdaging.
We maken zo'n 200 voedselkeuzes per dag, worden overal geconfronteerd met eten en moeten een weg zien te vinden in de supermarkt jungle waar gezonde producten niet makkelijk te vinden zijn.
De dieet- en voedingsindustrie laat ons graag geloven dat de oplossing ligt in minder eten, calorieën tellen, light producten kopen en je wilskrachtspier trainen. Grote kans dat je al hebt gemerkt dat dit op de lange termijn niet werkt en je steeds weer terug bent bij af.
Misschien herken je jezelf wel hierin:
“Een klein beetje chips vanavond kan geen kwaad”
"Vandaag een rijstwafeltje als ontbijt om een beetje te compenseren"
“Een koekje bij de koffie hoort er wel een beetje bij, toch”
“Te moe om te koken, dan maar iets makkelijks vanavond”
“Vanaf morgen ga ik echt beter mijn best doen om gezond te eten”
“Ik ga echt stoppen met snaaien ’s avonds”
“Om de paar uur moet ik wat eten, anders voel ik mij niet goed”
“Ik heb iets ongezonds gegeten, dus nu hebt ik het toch al verpest”
"Minder calorieën gegeten dan normaal, dus ik ben goed bezig!"
"Gezond eten houd ik niet vol, misschien is het gewoon niet voor mij"
Stel je voor dat je nooit meer op dieet hoeft en je precies weet welke voeding jou energie geeft. Je hoeft niet meer steeds naar een tussendoortje te grijpen omdat je weer een energiedip hebt. De weegschaal laat zien dat je het gewicht hebt bereikt wat van nature bij jou past. Je maaltijden zijn in balans en jij bent ook in balans.
Wil jij ook een kickstart voor een gezond leven?
Weten wat gezonde voeding is en hoe je dit praktisch kan toepassen?
Inzicht krijgen in je bewuste- en onbewuste voedselkeuzes?
Lekker in je vel zitten zonder dieet?
Jouw ideale gewicht blijvend behouden zonder hongergevoel?
Eten en drinken zonder schuldgevoel?
Leren hoe je een goede maaltijd samenstelt, zodat je de hele dag energie hebt?
Samen stapje voor stapje kijken welke leefstijl het beste bij jou en je situatie past?
Je verhaal kwijt en samen kunnen sparren over de dingen waar jij tegenaan loopt?
Dan is mijn persoonlijk begeleidingsprogramma ‘8 weken kickstart’ iets voor jou! In 8 weken duiken we samen in jouw situatie en maken de eerste stappen richting een gezond voedingspatroon. Boek vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek.
Wat kun je van mij verwachten?
Persoonlijke aandacht
Ik geloof in een persoonlijke benadering. Ik begrijp dat iedereen uniek is, daarom pas ik mijn werkwijze aan op jouw situatieLange termijn gericht
We gaan geen strenge diëten volgen en calorieën tellen. Door te leren hoe je naar je eigen lichaam luistert, je niet te streng bent voor jezelf, maar bewuste keuzes maakt, kun je dit de rest van je leven volhoudenKennis en praktische tools
Ik geef je tools om de veranderingen toe te kunnen passen in jouw dagelijks leven, maar ook de kennis die daarbij hoort. Ik geloof namelijk dat het belangrijk is om ook goed te begrijpen waarom je iets doet
Je zult merken dat:
V je meer energie hebt
V je je verzadigd voelt na het eten
V je niet meer de hele dag op zoek bent naar iets om te eten
V veel supermarktproducten totaal overbodig en ongezond zijn
V je gewicht stabiel blijft
V een goed gevulde voorraadkast je beste vriend is
V gezond eten leuk is!
'Balans voor het leven' is niet voor iedereen. Het is NIET geschikt voor je als:
X je een snelle oplossing wilt
X je graag calorieën telt en bijhoudt in een app
X je een kant-en-klaar voedingsschema wilt volgen
Page updated
Report abuse